Що таке особисті кордону і як їх захищати

Або чому потрібно стояти на своєму, коли це важливо для тебе

Особисті кордону відокремлюють наше «Я» від «не-я», наші власні емоції і переконання - від чужих. Вони бувають фізичними, наприклад обриси твоєї кімнати або тіла. А бувають психологічними - скажімо, тобі некомфортно, коли хтось підходить надто близько, хоча ця людина зовсім не збирається доторкатися до тебе. Ми попросили експерта розповісти нам, де вони проходять і як їх захищати.







Що таке особисті кордону і як їх захищати

юнгіанскій психотерапевт, сімейний терапевт

  • Що таке особисті кордону і як їх захищати
  • Що таке особисті кордону і як їх захищати






    В межі особистих кордонів входить все, що ти вважаєш своїм, намагаєшся контролювати, за що відчуваєш відповідальність: інтереси, бажання, навіть особисті речі. Наприклад, щосереди ти ходиш на йогу і сприймаєш це як важливу частину свого життя. Але одного разу бойфренд, не порадившись з тобою, бронює ресторан якраз на час тренування і радісно повідомляє: у вас побачення в середу о восьмій нуль-нуль. Протестуючи, ти захищаєш ті самі особисті кордону (право на час для себе, захоплення спортом). А він своїми вчинками їх порушує.

    • Що таке особисті кордону і як їх захищати
  • Що таке особисті кордону і як їх захищати

    Знати, де проходять твої особисті кордону, корисно для того, щоб зрозуміти, за що ти несеш відповідальність, а за що - ні. Відчуваєш себе винуватою після перепалки з-за ресторану? Значить, вони позначені недостатньо чітко в першу чергу для тебе самої. Ти не відчуваєш, що маєш право на особистий час.







    Схожі статті